Inilah Beberapa Kutipan dari Buku The Book of Overthinking: Cemas Itu Takhayul!



BOOK – Buku The Book of Overthinking menjadi salah satu buku yang berisi banyak pengetahuan mengenai apa itu overthinking, mengapa itu terjadi, serta bagaimana cara mengatasinya.

Buku ini bukan hanya sekedar motivasi untuk menghentikan perilaku berpikir yang berlebihan tersebut. Namun, pembahasannya lebih luas lagi sehingga kita bisa melihat gejala psikologis ini dari perspektif yang lebih luas.

Terdapat banyak kutipan buku ini yang bisa menjadi motivasi atau insight baru bagi pembaca. Berikut beberapa quotes dari buku The Book of Overthinking.

Buku The Book of Overthinking karya Gwendoline Smith
Source: koleksi pribadi

> Anda harus belajar mengurangi kecemasan Anda sendiri, mengandalkan orang lain hanya akan melegakan Anda untuk sementara waktu. (h. 22)

 

> Saat Anda benar-benar nyaman dengan diri Anda sendiri, tak ada seorang pun yang menyukai Anda, tetapi Anda tidak akan peduli sama sekali. (h. 23)

 

> Di hutan rimba kontemporer kita, cara berpikir kita, pikiran kita, imajinasi kita, itulah yang menciptakan pemicu produksi adrenalin. (h. 26)

 

> Lucunya, saat Anda mencoba untuk tidak memikirkan banyak hal, Anda harus mengingat apa yang tidak Anda pikirkan. Itu sebabnya memori dengan cara yang paradox akan mengaktifkan pikiran tersebut -Daniel Wegner. (h. 44)

 

> Kecemasan sama persis dengan takhayul. (h. 70)

 

> Intinya, Anda tidak akan mendapatkan apa-apa dari rasa khawatir, selain maag dan sindrom iritasi usus besar, untuk menyebutkan beberapa efek samping fisik. (h. 75)

 

> Perilaku mengubah hasil, pikiran berlebihan yang penuh kekhawatiran tidak mengubah apapun. Kemungkinan terjadinya peristiwa negatif yang dibayangkan diperkecil melalui tindakan, bukan melalui pemikiran. (h. 79)

 

> Anda lebih menderita karena imajinasi Anda daripada karena kenyataan. (h. 80)

 

> Namun, motivasi yang didorong oleh rasa takut akan membuat seseorang sakit. Motivasi sejati bersumber dari hasrat melakukan sesuatu. (h. 156)

 

> Planet di mana manusia melakukan apa yang Anda pikir mereka harus lakukan bukanlah planet ini. (h. 160)

 

> Jangan lupa 99% waktu dimanfaatkan orang-orang untuk memikirkan diri mereka sendiri, bukan memikirkan Anda. (h. 196)

 

> Perbandingan adalah pencuri kebahagiaan -Theodore Roosevelt. (h. 197)

Itulah beberapa kutipan dari buku The Book of Overthinking karya Gwendoline Smith. Mari segera temukan cara untuk menghentikan siklus kekhawatiran.

 

This is HiBoo, Ciao!***




Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Buku The Book of Overthinking: Benarkah Berpikir Berlebihan Memiliki Dampak Pada Fisik?

Gambar
BOOK - Overthinking atau berpikir berlebihan menjadi sesuatu hal yang banyak dibicarakan di awal abad ke-21 ini. Orang-orang di era ini memberikan perhatian lebih pada isu-isu kesehatan mental. Maka, tidak heran jika saat ini terdapat banyak buku yang membahas mengenai berbagai macam persoalan kesehatan mental. Seperti The Book of Overthinking , buku ini hadir menjadi satu di antara banyaknya buku yang berusaha menjawab persoalan kesehatan tersebut. Book Information Judul: The Book of Overthinking Penulis: Gwendoline Smith Penerbit: Shira Media Tahun Terbit: 2021 Halaman: 248 How’s Our Mind Connected to Our Body Ada sebuah peribahasa, jika satu anggota tubuh sakit, maka seluruh tubuh akan merasakan sakit. Secara tersirat, mungkin peribahasa ini memiliki pesan mengenai hubungan antar manusia. Namun, saya ingin membacanya dengan makna tersurat. Melalui peribahasa tersebut, saya menyadari bahwa anggota tubuh manusia saling terhubung. Memang begitu, tubuh manusia merupaka...
Read more »

Quotes Dalam Buku Sang Alkemis Karya Paulo Coelho, Banyak Nasihat Tentang Mengejar Mimpi!

Gambar
BOOK – Buku Sang Alkemis merupakan novel yang mengisahkan seorang pria bernama Santiago dalam mengejar mimpinya untuk sampai ke piramida di Mesir. Kisah perjalanannya mengandung banyak pesan, baik secara tersirat maupun tersurat. Berikut beberapa kutipan penting dari buku Sang Alkemis karya Paulo Coelho yang mengandung hikmah dan bisa diambil sebagai bahan inspirasi. Orang tampaknya selalu merasa lebih tahu bagaimana orang lain seharusnya menjalani hidup. Tapi, mereka tidak tahu bagaimana seharusnya menjalani hidup sendiri (23) Paulo Coelho melalui ceritanya ini mengingatkan kepada kita untuk berfokus kepada diri sendiri dan menghindari ikut campur dalam urusan orang lain. Pesan ini juga bisa bermakna untuk menghiraukan segala tanggapan tidak penting yang diucapkan orang lain tentang kita. Kalau setiap hari terasa sama saja, itu karena orang-orang tidak menyadari hal-hal indah yang terjadi dalam hidup mereka setiap hari (37) Sering kali momen berharga muncul dalam hal-hal kecil se...
Read more »

Sir Walter Raleigh: Dari Kesayangan Ratu Hingga Berakhir di Meja Eksekusi

Gambar
HISTORY – Sir Walter Raleigh menjadi salah satu petualang yang terkenal dengan kisah pencariannya terhadap El Dorado . Membaca mengenai kisahnya, saya menjadi teringat dengan satu tokoh dari dunia One Piece, Silvers Rayleigh. Selain namanya yang sama, ternyata secara garis besar kisahnya juga tak jauh beda ( saya akan mengatakan bahwa kisah mereka sama tapi beda, atau mungkin beda tapi sama ). Mereka berlayar ke lautan luas untuk mencari harta karun: El Dorado untuk Walter Raleigh dan One Piece untuk Silvers Rayleigh. Meski sama-sama mengarungi samudera dan pergi ke “Dunia Baru” untuk mencari harta karun, mereka memiliki akhir cerita yang berbeda. Silvers Rayleigh berhasil pulang sebagai bagian dari bajak laut yang berhasil menemukan One Piece yang terkenal itu . Di dunia nyata, Sir Walter Raleigh harus menelan kenyataan pahit dengan berakhir di tiang hukuman, tanpa pernah melihat El Dorado yang sangat didambakannya –dan mungkin didambakan kebanyakan orang Eropa ketika itu. M...
Read more »

99 Cahaya di Langit Eropa: Selalu Ada Rahasia Dibalik Pertemuan dengan Sebuah Buku

Gambar
BOOK - Sudah tiga belas tahun semenjak buku 99 Cahaya di Langit Eropa ini diterbitkan. Jika melihat rentang waktunya, bukankah saya begitu terlambat jika ingin mengulas buku ini sekarang? Namun, mari kita abaikan tentang keterlambatan tersebut. Saya hanya benar-benar ingin membagikan pemikiran dan perasaan mengenai buku ini. Book Information Judul: 99 Cahaya di Langit Eropa Penulis: Hanum Salsabiela Rais & Rangga Almahendra Penerbit: PT Gramedia Pustaka Utama Tahun Terbit: 2011 Halaman: 392 How did it start? Saya masih ingat ketika film dengan judul 99 Cahaya di Langit Eropa tayang dan menjadi buah bibir di Indonesia. Kalau tidak salah, saya masih duduk di bangku kelas 6 SD atau sekitar SMP awal ketika itu. Sebagai anak yang “fomo”, tentu saya ikut mengikuti kebanyakan orang menonton film garapan sutradara Guntur Soeharjanto tersebut. Sebenarnya saya tidak begitu ingat mengenai detail cerita dan adegan di film tersebut. Bagian yang paling saya ingat adalah tokoh utam...
Read more »